Introdução A saúde mental é um aspecto crucial e muitas vezes subestimado da saúde global de um indivíduo. Ela não se limita à ausência de doenças mentais, mas abrange um…
A saúde mental ganha destaque nas festas de fim de ano, uma época marcada por celebrações, mas também por desafios emocionais. Afinal, enquanto muitas pessoas vivenciam momentos de alegria, outras…
O burnout é um problema que afeta cada vez mais pessoas no mundo moderno. Afinal, o estresse contínuo e a sobrecarga no trabalho podem levar a um estado de exaustão…
A ansiedade é uma condição mental que pode afetar profundamente o bem-estar emocional e físico das pessoas. Esse transtorno é caracterizado por sentimentos intensos de preocupação, nervosismo e medo que,…
Pesquisadores descobriram que a qualidade do sono está profundamente relacionada à nossa capacidade de regular as emoções no dia a dia. Um estudo recente publicado no Journal of Neuroscience revelou…
Com o aumento da demanda por serviços de saúde mental após a pandemia de COVID-19, a psicoterapia online tornou-se uma solução amplamente adotada. A necessidade de distanciamento social, combinada com…